Shapelates, Barre, HIIT pilates u paru
SHAPELATES – dinamična kombinacija pilatesa i akrobatike za napredne vežbače, sa naglaskom na mentalnu i fizičku preciznost.
BARRE – elegantan spoj baleta i pilatesa koji je aktivirao celo telo i probudio ženstvenost kroz ritmičan, gotovo umetnički pokret.
HIIT pilates u paru – vežbe koje ne samo da grade telo, već i poverenje, podršku i zajedničku izdržljivost između partnera u vežbanju.
Pilates na Info Fit festivalu.
SHAPELATES – kombinacija dinamičnih pilates vežbi uz elemente akrobatike za napredne i iskusne vežbače. U pitanju su i vežbe snage i istezanja koje zahtevaju mentalno i fizičko angažovanje u svakom pokretu i pravilno izvođenje uz maksimalan fokus.
BARRE – kombiancija vežbi iz baleta i pilatesa. Vežbe koje angažuju veliki broj mišića, podstiču razvoj ženstvenosti korz samo vežbanje i zahtevaju od praktikanata snagu i istezanje prilikom svakog pokreta. Sam trening podseća na sihronizovan baletski nastup ili plivanje…
Pilates u paru HIIT trening. – Vežbe sa rekvizitima ili bez gde dve osobe jedna drugoj su trening partneri. U ovoj kombinaciji trening u paru razvija poverenje među praktikantima i oni su jedni drugima podrška, oslonac kako za razvoj volje i motivacije tako i snage i izdržljivosti.
