Boot Camp HIIT je funkcionalni trening celog tela koji podseća na vojni stil vežbanja – ali prilagođen rekreativcima. Sastoji se od serija vežbi visokog intenziteta, često u kružnom formatu, koje uključuju vežbe snage, izdržljivosti, eksplozivnosti i mobilnosti.

• Trajanje: 30–60 minuta

• Vežbe: Čučnjevi, sklekovi, burpee, trčanje, iskoraci, rad sa tegovima, konopcima, medicinkama itd.

• Format: Rad po stanicama (npr. 45 sekundi vežba / 15 sekundi pauza), često timski

• Fokus: Sagorevanje masti, poboljšanje snage i funkcionalnosti tela

• Pogodno za: One koji žele izazov, energičan grupni trening i jak osećaj postignuća